In der Unterstufe erlernt der Prüfling die Grundform der einzelnen Techniken. Den Abschluß dieser Stufe bildet der 7.Kyu, der den Übergang zur Mittelstufe vorbereiten soll.
Prüfer und Prüfling achten vor allem auf sichere Stände, korrekte Techniken und Ausholbewegungen. Die aufrechte Haltung des Oberkörpers ist ein wichtiges Merkmal. Die Prüflinge zum 7. Kyu müssen bereits gute Ansätze von innerer und äußerer Spannung zeigen.
Im Kumite und im Kumite aus Kamae ist die kontrollierte Ausführung der Techniken und die richtige Distanz beider Partner besonders zu beachten.
In der Kata sind sowohl korrekte Abläufe, die beim 7. Kyu bereits Rhythmus erkennen lassen, als auch ein Verständnis der Hintergründe der Techniken in der Kata gefordert.
Die Selbstverteidigung ist ein natürlicher Bestandteil des Karate. Das Erlernen der Sportart soll den Karateka zur Selbstbehauptung und zur Selbstverteidigung befähigen. Dieses Lernziel muß bei der Ausbildung berücksichtigt werden, wird jedoch nicht als zu prüfender Teil in die Prüfungsordnung aufgenommen.
(Keine vorgeschriebene Vorbereitungszeit)
| Kihon- -1. ZK v: -2. ZK v: -3. ZK v: -4. ZK v: -5. ZK v: -6. ZK v: |
Oi-Zuki (Wendung jeweils mit Gedan Barai) Gyaku-Zuki Age-Uke (Jodan-Uke) Soto-Uke Gedan-Barai Mae-Geri Chudan ( aus Chudan Kamae ) |
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| Kata- Taikyoku Shodan- Die Taikyoku-Shodan entspricht der Heian-Shodan jedoch nur mit den Techniken Gedan-Barai und Oi-Zuki. Tettsui-Uchi, Age-Uke und Shuto-Uke kommen nicht vor. Die letzten vier Techniken werden wie die ersten vier Techniken geradlinig ausgeführt. |
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| Kumite- Gohon Kumite-
Ausgangsstellung 1. Bewegung Ablauf |
TORI (Angreifer) links Zenkutsu-Dachi rechts vor 1. Oi-Zuki Jodan 5x
2. Oi-Zuki Chudan 5x |
UKE (Verteidiger) Shizentai links zurück Age-Uke 5x Nach dem 5. Angriff Gegenangriff Gyaku-Zuki ChudanSoto-Ude-Uke 5x Nach dem 5. Angriff Gegenangriff Gyaku-Zuki Chudan |
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| Fehler, die nicht
mehr vorkommen dürfen:- Füße im Stand nicht flach auf den Boden. Hinteres Bein bei ZK nicht gestreckt. |
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(ab 14 Jahre mindestens 3 Monate Vorbereitung)
(unter 14 Jahre mindestens 5 Monate Vorbereitung)
| Kihon- -1. ZK v: -2. ZK v: -3. ZK r: -4. ZK v: -5. ZK r: -6. ZK v: -7. KK v: -8. ZK v: -9. KB s: |
Oi-Zuki Gyaku-Zuki Age-Uke Uchi-Ude-Uke Soto-Ude-Uke Gedan-Barai Shuto-Uke Mae-Geri Jodan Yoko-Geri Kekomi ( 3x links, 3x rechts mit Übersetzschritt )- |
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| Kata- Heian Shodan |
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| Kumite- Gohon Kumite - Ausgangsstellung 1. Bewegung Ablauf |
TORI (Angreifer) links Zenkutsu-Dachi rechts vor 1. Oi-Zuki Jodan 5x
2. Oi-Zuki Chudan 5x |
UKE (Verteidiger) Shizentai rechts zurück Age-Uke 5x Nach dem 5. Angriff Gegenangriff Gyaku-Zuki ChudanSoto-Ude-Uke 5x Nach dem 5. Angriff Gegenangriff Gyaku-Zuki Chudan |
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| Fehler, die nicht
mehr vorkommen dürfen:- Nachrutschen beim Vorgehen in ZK. Vor- und Zurücklehnen des Oberkörpers. Ungenügendes Zurückziehen der Faust. Ungenügend geschlossene Faust. Beim Gohon-Kumite, Blick nach unten gerichtet. |
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(ab 14 Jahre mindestens 3 Monate Vorbereitung)
(unter 14 Jahre mindestens 5 Monate Vorbereitung)
| Kihon- -1. ZK v: -2. ZK v: -3. ZK r: -4. ZK v: -5. KK r: -6. ZK v: -7. KK v: -8. ZK v: -9. ZK v: 10. KB s: |
Oi-Zuki Sanbon-Zuki Age-Uke Soto-Ude-Uke Gedan-Nagashi-Uke Uchi-Ude-Uke Shuto-Uke Mae-Geri ( aus Chudan - Kamae )Mawashi-Geri Yoko-Geri Kekomi ( 3x links, 3x rechts mit Übersetzschritt )- |
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| Kata- Heian Nidan - |
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| Kumite- Sanbon Kumite - Ausgangsstellung 1. Bewegung Ablauf |
TORI (Angreifer) links Zenkutsu-Dachi rechts vor 1. Oi-Zuki Jodan 3x
2. Oi-Zuki Chudan 3x
3. Mae-Geri Chudan 3x |
UKE (Verteidiger) Shizentai links zurück Age-Uke 3x Nach dem 3. Angriff Gegenangriff Gyaku-Zuki ChudanSoto-Ude-Uke 3x Nach dem 3. Angriff Gegenangriff Gyaku-Zuki Chudan Nagashi-Uke 3x Nach dem 3. Angriff Gegenangriff Gyaku-Zuki Chudan |
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| Fehler, die nicht mehr vorkommen dürfen: Falsche Endstellung (z. B. Anheben der Schulter, Abwinkeln der Faust). Falsche Fußstellung bei den Fußtechniken. Ungenügendes Hochreißen des Knies bei Fußtechniken. Beim Sanbon-Kumite, Zielregion nicht beachten. |
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